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很多号2024-11-27 08:52:34【知识】6人已围观
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再去尽量提升自己的跑千跑还跑步频，大步跑比小步跑要快。百米是大步因为步子受身材影响很大。
在适合自己的小步步子大小下，
跑步快慢的跑千跑还跑有步频和步幅决定。
在相同的大步步频下，会大大的小步提升速度。从而达到整体速度的跑千跑还跑大幅度提升。
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